Kennismaking:
Tijdens de workshop worden de basisprincipes van mindfulness op een zeer ervaringsgerichte wijze aangereikt. Na een korte theoretische inleiding gaan we via eenvoudige oefeningen dieper in op :
De kracht van aandacht in het NU.
Pijn, stress en de opbouw van stress.
Sleutelelementen in het kader van preventie van stress.
Zie Agenda